Nicht immer die Lauten

"Es sind nicht immer die Lauten stark, nur weil sie lautstark sind. Es gibt so viele, denen das Leben ganz leise viel echter gelingt." Konstantin Wecker (aus dem Album "Liebesflug",…

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5 Blickwinkel für gelungene Veränderungen

Du merkst, irgendwas passt nicht mehr, entweder äußere Umstände oder einfach die Hose vom letzten Jahr. "Zeit, es (mal wieder) anzupacken, die Dinge in die Hand nehmen, mich in den…

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3 Bedürfnisse für unser Wohlergehen

Drei der wichtigsten Bedürfnisse für unser seelisches Wohlergehen lauten: wahrgenommen,ernst genommen undangenommen werden. Scheinbar so banal - 3 kleine Begriffe mit grandioser Wirkung in der Umsetzung: Denn was geschieht, wenn…

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Wenn der Herbst sprechen könnte…

Wenn Jahreszeiten sprechen könnten - der Herbst hätte gerade sicherlich die ein oder andere Weisheit für uns parat. Ich stelle mir so etwas gerne vor und muss dann schmunzeln. Fragen,…

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Sommer im inneren Garten

Zeit aufzuräumen, Unkraut zu jähten und (vor allem) Sonne zu tanken! Passend zum Sommeranfang gibt es heute eine neue Reise in deinen inneren Garten. Mit dieser entspannenden Visualisierung kannst du…

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Übung: Micro-Ziele

Klein, kurzfristig und konkret genug um dich einfach zu motivieren. Das ist die Magie der unscheinbaren Micro-Ziele. Bei Micro-Zielen geht es nicht darum große Visionen und Lebensträume anzustreben -- zumindest…

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Was uns bewegt #1 – Hoffnung

Mit Optimismus haben wir uns bereits etwas beschätftigt. Heute sprechen wir über Hoffnung -- falls du jetzt verwirrt bist... Richtig, Hoffnung und Optimismus sind nicht identisch! "Wird schon." versus "Wir…

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3 Minuten Happiness

Mit einer einfachen und doch so wirksamen Technik lassen wir deinen Körper jetzt ein bisschen Glückshormone produzieren. Das macht auf Dauer nicht nur happy, sondern hilft dir auch leichter neue…

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Test: Bist du Optimist?
Der Blickwinkel verändert die Sicht.

Test: Bist du Optimist?

Mit einer einfachen Frage findest du heraus, welche Rolle am besten zu dir passt: die Rolle des Pessimisten oder die des Optimisten. Außerdem stelle ich dir heute eine witzige Übung…

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