Sommer im inneren Garten

Zeit aufzuräumen, Unkraut zu jähten und (vor allem) Sonne zu tanken! Passend zum Sommeranfang gibt es heute eine neue Reise in deinen inneren Garten. Mit dieser entspannenden Visualisierung kannst du…

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Übung: Micro-Ziele

Klein, kurzfristig und konkret genug um dich einfach zu motivieren. Das ist die Magie der unscheinbaren Micro-Ziele. Bei Micro-Zielen geht es nicht darum große Visionen und Lebensträume anzustreben -- zumindest…

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Was uns bewegt #1 – Hoffnung

Mit Optimismus haben wir uns bereits etwas beschätftigt. Heute sprechen wir über Hoffnung -- falls du jetzt verwirrt bist... Richtig, Hoffnung und Optimismus sind nicht identisch! "Wird schon." versus "Wir…

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3 Minuten Happiness

Mit einer einfachen und doch so wirksamen Technik lassen wir deinen Körper jetzt ein bisschen Glückshormone produzieren. Das macht auf Dauer nicht nur happy, sondern hilft dir auch leichter neue…

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Test: Bist du Optimist?
Der Blickwinkel verändert die Sicht.

Test: Bist du Optimist?

Mit einer einfachen Frage findest du heraus, welche Rolle am besten zu dir passt: die Rolle des Pessimisten oder die des Optimisten. Außerdem stelle ich dir heute eine witzige Übung…

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Das Nikki-Prinzip

Oder: wie du mithilfe deiner bereits vorhanden Stärken deinen Glücksweg gehst. Hallo an diesem Donnerstag, ihr mutigen Lebenskünstlerinnen und Lebenskünstler! Wenn es darum geht an sich "zu arbeiten" und weiterzuentwickeln,…

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Geduld mit dem Gewöhnlichen

Wie du säst, was du ernten willst. Oft brauchen wir Geduld mit dem Gewöhnlichen. Umso rasanter die Welt um uns herum erscheint, desto größer werden unsere eigenen Ansprüche daran, wie…

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