Achtsamkeitstipps und geführte Meditationen. Hier findest du Futter für ein entspanntes, positives Mindset.

Online-Special im Dezember

Oder: Seelenfutter statt Schokolade... Wie ein Adventskalender mit 31 Türchen, dessen Inhalt garantiert nicht auf die Hüften geht. Mit den 31 Tagen Selbstliebe genießt du einen Monat der Selbstfürsorge und…

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Sommer im inneren Garten

Zeit aufzuräumen, Unkraut zu jähten und (vor allem) Sonne zu tanken! Passend zum Sommeranfang gibt es heute eine neue Reise in deinen inneren Garten. Mit dieser entspannenden Visualisierung kannst du…

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Bitte nicht noch mehr Achtsamkeit! Oder doch?

Achtsamkeit ist scheinbar gerade "in". Findest du auch? Achtsamkeitsübungen und Mediationspodcasts, Mindfulness-Coaches schießen aus dem Boden wie die wilden Möhren in unserem Garten. Nervige Dinger, diese Möhren -- viele und…

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3 Minuten Happiness

Mit einer einfachen und doch so wirksamen Technik lassen wir deinen Körper jetzt ein bisschen Glückshormone produzieren. Das macht auf Dauer nicht nur happy, sondern hilft dir auch leichter neue…

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Gelassenheit.

Wie du gelassen bleibst, egal, was um dich herum los ist. Die 5 Vergegenwärtigungen des Buddah. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich alt werde. Ich kann dem Altern nicht…

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